Witam Panowie czy tren z atomica nadal trzyma poziom? Jakiech sajdow moge sie spodziewac po trenie i jak mozna ewentualnie im zapobiec? Jaki cykl byscie mi zaproponowali tren+enan+ wino? Z trenem bede mial pierwszy raz do czynienia Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-03-19 12:28:59
Miałem przerwe 2 tygodnie w treningach. Dzisiaj pierwszy raz obliczyłem sobie maxy do 15. Przyznam sie szczerze ze troche sie zdziwiłem jaki mam w sobie potencjał ;p np na normalnym treningu w MC 100kg podnosiłem 8 razy i miałem juz dosc a teraz jak policzyłem max to 90kg podniosłem 15 razy :D tak samo przy wyciskaniu francuskim sztangi do szkoła [...]
Siemka mam kilka pytań.W ten weekend mam zawody bokserskie do nich nie muszę zbijać wagi bo jest kilogram tolerancji ale już w następnym tygodniu znowu mam zawody i tam muszę zrobić wagę i ją utrzymać dlatego mam do was parę pytań.Jak mam ta wagę zbijać tzn jak jeść czy jakaś dieta jeżeli tak to jaka?Jakieś suplementy przeciw katabolizmowi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz zeby przybylo troche sily, bo czuje juz od jakiegos miesiaca ze mam kompletny zastoj i z sila jest slabiej. Cwicze juz 6 miesiecy. Tutaj jest moje pytanie czy na pierwszy raz taki jablczan bedzie dobry >? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Ile po nim przytyje i czy masa miesniowa nie spadnie po zrobieniu cyklu>? [...]
[...] rozpisaniu cyklu i odbloku po nim. Do dyspozycji mam 30 ml trenu Atomica, 40 ml propionatu Atomica i 200 sztuk winka (stanozol) z Phoenixa. Mam za soba juz kilka cykli, ale pierwszy raz bede uzywal trena. Zastanawiam sie tez odrazu, jak zrobic z odblokiem?? Myslalem rowniez nad setka polskiej mety ale jestem endomorfikiem i mam problemy z [...]
Hej wszystkim, pierwszy raz korzystam z tej strony i chciałabym prosić Was o parę porad. Ważę w obecnej chwili 67 kg przy wzroście 167 cm, przytyłam od września czyli w ciągu 4 miesięcy 6 kg, źle sie czuję sama ze sobą przeszkadza mi moja " opona ". Mimo że staram się odżywiać zdrowo i i nie jem fast food'ów to moja waga się nie zmienia, starałam [...]
[...] doświadczone osoby. Od około roku ćwiczyłam w domu, treningi dostępne na yt na uda, pośladki, trochę brzuch. Moim błędem był brak treningu na górną część ciała. Dzisiaj pierwszy raz byłam na siłowni (chcę podejść do sprawy bardziej poważnie) po rozmowie z trenerem dowiedziałam się że mam straszną dysproporcje dół do góry ciała. Chciałam [...]
[...] na rower stacjonarny czy bieżnię, jakie powinno być tępo przy takich ćwiczeniach dla początkujących oraz po jakim czasie powinnam zmienić powiedzmy bieżnię na steper. Na siłownię poszłam pierwszy raz, także nie orientuję się jak powinny wyglądać taki treningi. Jeśli ktoś wie jak mniej więcej to powinno wyglądać to proszę o odpowiedź, Pozdrawiam !
Witam, zacznę od tego że niedawno przebywając za granicą ze znajomymi pierwszy raz w życiu trafiłem do sauny. Szczerze mówiąc spodobało mi się i zastanawiam się nad bardziej regularnym uczęszczaniem do tego miejsca. Dlatego chciałbym zadać Wam pytanie: Czy Waszym zdaniem chodzenie samemu do sauny (bez znajomych) może być źle widziane? Jak Wy [...]
Witajcie! Jestem tu pierwszy raz dlatego prosze o wyrozumiale przyjecie ;-) Chce zrzucic wage (obecnie 113kg) poprzez cwieczenia i diete. Na razie cwicze na sali z grupa pod okiem instruktora. Dieta: jem zdorow, unikam cukrow, tlustych rzeczy itp. Ale nie wiem czy tak to powinno wygladac. Dzisiaj sie dowiedzialam ze po treningu powinnam zjesc [...]
[...] tab e2d/e3d Dodam, że przed cyklem wszytko w normie. Dziwi mnie prolo i ft4 bo to że lipidogram od wina może być poj**any to się spodziewałem, chociaż takiego jak ten jeszcze w życiu nie miałem, a wino jem nie pierwszy raz, ale może to wynikać z combo z dietą? Jakieś pomysły co do prolo i ft4? /SFD/2016/10/17/a2d77ca3dc64421488b9f82bc56845a3.jpg
Witam:) Niedlugo mam klubowe zawody W zwiazku z tym chcialbym dowiedzieć się od Was troche o Waszych wspomnieniach z zawodów Taekwondo. Moze macie jakies rady dla kogos, kto pierwszy raz startuje w zawodach i ma 10kyu? (semi-kontakt) Mowia ze proste techniki sa najskuteczniejsze... co Wy na to?
[...] dzień) na klatce i na brzuchu mnie to nawet lekko boli, ile to potrwa ? bo jak niedawno opaliłem sobie ręce do czerwoności to na drugi dzien było juz lepiej, a i chyba do lekaza to neitrzeba lecieć z takim niewielkim poparzeniem ? dodam na koniec tylko ze opalalem sie pierwszy raz w zyciu Zmieniony przez - ___duk___ w dniu 2009-07-05 05:40:30
witam, od 2 tygodni fatalnie sie czuje psychicznie, nie mam na nic checi oprócz seksu bo libido bardzo wysokie. Zastanwiam sie czy to wina npp bo pierwszy raz akurat npp lece. Na dece wszystko ok, aktualnie leci(zacząłem 3 tydzien) 300mg week prop i 300 mg week npp, co 3 dni bromo 2,5mg. 2 tygodnie temu robilem badania hormonów i wszystko co [...]
Dieta dla osoby wazacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr 7:00 Platki owsiane 100g + 250ml mleka 2 jajka Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g 20g wpc 13:30 Jogurt naturalny 2% [...]
ostatni byłem w sklepie z odzywkami i kupiłem sobie białko wpc 80. skusiła mnie jego cena i ładne opakowanie jednak o firmie to pierwszy raz słyszałem. gdy otwozyłem w środku znalazłem miarkę TRECa. a teraz moje pytania do was: -firma białka to "vitamin-shop" istnieje poniewaz znalazłem w wyszukiwarce "google" czy to dobra firma ?(zna ktoś ją) [...]
[...] oraz http://www.allegro.pl/item738331008_sztanga_olimpijska_135_kg_gryf_olimpijski_218_cm.html Jak myslicie dobrze zrobilem? Niestety pierwszy raz dokonywalem zakupu czegos wiekszego do silowni - do tej pory tylko korzystalem ze sprzetow w klubach... Gosc od sztangi powiedzial ze miala testowana [...]
Siema, chlopy mam zestaw tren A, prop, winko i nie wiem jak sytuacja z trenem powinna wygladac bo pierwszy raz bede przybijal. Przy zalozeniu, ze prop bedzie szedl conajmniej 10 tyg 150mg/e2d, winko 30mg-40mg/ed Teraz wlasnie jak z trenem, wiadomo jak ze stezeniami jest wiec myslalem, zeby wbijac ~75mg/e2d i zaleznie od samopoczucia zwieksze do [...]
[...] brałem chyba 2 miechy temu albo wiecej... stosowałem juz horse power i bylem zadowolony ale biorac pod uwage smak odpada bo zle sie po nim czulem, xp juz brałem 2 razy pierwszy raz był udany za drugm juz efekty bardzo słabe bardziej siła poszła, cell pumpa tez brałem i jako tako podziaał ale teraz chce spróbowac czegos innego słucham [...]
Witam Wszystkich. A więc tak wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni w moim krótkim życiu i zdecydowałem że chce zacząć chodzić tam 3-4 razy w tygodniu.Chciał bym popracować nad sobą i nie chce brać żadnych suplementów. W domu robię tylko Pompki 25x2 Brzuszki 50x2 (Na desce skośnej) Moje dane: Mężczyzna 15 Lat Waga 65 kilogramów Wzrost 1 metr 82 [...]
